¿Qué hacemos con la celulitis?

Producto de un desequilibrio entre la formación y la destrucción del tejido adiposo. Alimentación, terapias caseras y consultar al especialista. Qué ocurre según la edad.

La celulitis es una enfermedad del tejido adiposo. Si bien no tiene cura, mejora con un mix de tratamientos y hábitos sanos.

Se produce por un desequilibrio entre la formación y la destrucción del tejido adiposo, que origina un cúmulo de tejido graso en ciertas zonas del cuerpo, generando nódulos de grasa, agua y toxinas.

Existe una predisposición genética en el 70 % de los casos. Afecta al 95 % de las mujeres. De este porcentaje, el 50 % se inicia desde la pubertad.

En cuanto a la alimentación, hay que evitar embutidos, carnes grasas, frituras y todo aquello con alto contenido de sodio. En cambio, verduras, frutas, proteínas provenientes de cortes magros y el consumo de agua son aliados.

Otros hábitos sanos: la actividad física aeróbica, de bajo impacto, como caminatas, bicicleta y la cinta. También los ejercicios localizados. Corregir el sobrepeso. Ingerir dos litros de agua por día.

Lo más importante es un buen diagnóstico médico. Por ello, se debe consultar con el médico dermatólogo.

Celulitis según la edad

A los 20, usar protección solar. Los rayos UV alteran el colágeno, proteína que ayuda a mantener la firmeza de la piel. Emplear lociones con antioxidantes, que previenen la inflamación y el daño del colágeno.

A los 30, el edema puede hacer que la celulitis luzca peor. Por lo tanto, beber mucha agua para eliminar las toxinas que aumentan el volumen de las células grasas. Aplicar cremas con cafeína (deshidrata los adipocitos). Emplear protección solar

A los 40, como la piel comienza a aflojarse, la celulitis puede empeorar. Aplicar protector, agregar masajes diarios con productos con cafeína más alfahidroxiácidos. El masaje diario mejora la circulación y la piel se ve más suave y firme. A mayor actividad física, más tensa se verá la piel.

A los 50, los cambios hormonales provocan afinamiento de la piel y expansión de las células grasas. Apelar a las cremas con retinol o péptidos. Realizar masaje exfoliante a diario.

Tratamientos recomendados

Iontocontractor muscular. Emplea electrodos que producen un efecto directo en el músculo. Favorece la tonicidad y modela la figura.

Radiofrecuencia con tecnología Accent. Produce calentamiento gradual de la piel, fortalece el colágeno y estimula su producción.

Plasma rico en plaquetas.

Mesoterapia lipolítica.

Principios activos empleados en los productos para celulitis

Centella asiática: conocida por sus propiedades astringentes, cicatrizantes, reguladoras de la elasticidad, reafirmantes y remineralizantes.

Ruscus: propiedades astringentes, refrescantes, emolientes, tónicas, vasoprotectoras, antiedematosas, descongestionantes.

Cafeína: contribuye en la eliminación de toxinas y grasas, es lipolítica, antiedematosa y antilipogénico.

Ruscogenina: se le atribuyen propiedades protectoras de los vasos y venotónicas.

Gingko biloba: se utiliza para prevenir la fragilidad capilar. Además, es antioxidante

Carnitina: considerada como una molécula “devoradora” de grasas, combate el efecto de “piel de naranja”, favorece la lipolisis.

Malva: antiinflamatorio y antioxidante.

Fucus: alga marina rica en yodo, además de estimular la circulación y eliminación de lípidos, también es hidratante.

Dra. Adriana Raimondi, médica dermatóloga, miembro de la Sociedad Argentina de Dermatología y de la Academia Americana de Dermatología.

Comer sano y variado ayuda a tener una mejor piel

Una dieta equilibrada, sin excesos, y una buena hidratación son ideales para mantener una piel sana y retardar su envejecimiento

 

La alimentación es una herramienta decisiva para combatir el envejecimiento. Por ejemplo, es importante el aporte proteico (carnes magras, huevos, leche, entre otros). El pelo y las uñas son proteína pura que todo el tiempo se está sintetizando.

En cambio, no son tan recomendables los alimentos muy azucarados porque generan inflamación y provocan procesos que tienden al envejecimiento de la piel.

Las frutas y las verduras poseen gran cantidad de agua, muy útil para mantener la piel hidratada. Una de las formas en que observamos el envejecimiento es por falta de líquidos y grasas. Las frutas y verduras que aportan vitamina C también son ricas en nutrientes. Corrigen los procesos oxidativos a nivel celular, provocados por el sol, el envejecimiento normal de las células, los factores ambientales y el tabaco. Por ello, no hay que perder de vista los cítricos y las frutas rojas, ricos en vitamina C.

Otras a tener en cuenta son las de color amarillo y naranja, que contienen betacaroteno, un precursor de la vitamina A, muy buena para las estructuras epiteliares.

Seguir únicamente una dieta vegetariana tiene la dificultad de la falta de hierro, presente en las carnes rojas y es difícil de reemplazar. Algunas vitaminas del complejo B escasean en los vegetales. Por lo tanto, hacen falta carnes y pescados. Todo en su justa medida.

En cuanto a la celulitis, hay varios aspectos que confluyen. Uno de los más importantes es la retención de líquidos. Y las frutas y verduras suelen ser muy bajas en sodio! Por eso, desde el punto de vista circulatorio, podrían beneficiar a su disminución. También por su bajo contenido en azúcar.

Pero no es lo mismo comer una naranja que aplicar una crema con compuestos cítricos. La primera contiene vitamina C que se absorbe fácilmente por vía digestiva, en cambio, una crema con este principio no siempre está bien vehiculizada y es difícil que la aplicación tópica realmente llegue a destino a través de la piel. Entonces, mejor comerse una naranja.

Por último, el exceso de alcohol, café, tabaco y el sol influyen en el envejecimiento.

Hábitos saludables para cuidar la piel del cuerpo

Son sencillos. No requieren demasiado esfuerzo y los resultados son muy buenos.

Utilizar jabón con pH neutro. Puede ser líquido o en barra. Es conveniente ducharse con 
jabones suaves, sin detergentes ni fragancia. La idea es evitar alergias o que la piel quede extremadamente seca o irritada.

No ducharse con agua demasiado caliente. Deshidrata y enrojece demasiado la piel y 
puede provocar sensibilidad. Se puede terminar la ducha con un shock de agua fría en las 
piernas para activar la circulación.

Realizar una exfoliación una vez por semana. Ideal para realizar durante el momento del baño. Se puede usar algún producto con sílice aplicado con guante de crin o esponja 
vegetal. La piel queda más luminosa y preparada para absorber la crema de uso

Usar crema hidratante todos los días. El mejor momento es luego de la ducha cuando los poros están más abiertos y, por lo tanto, penetra mejor. La apariencia sana y juvenil de la piel está estrictamente relacionada con el grado de hidratación y humectación. Por este motivo, debe ser parte del cuidado básico de todos los días.

Poner especial énfasis en la humectación de las zonas que se resecan más. En labios, 
manos, rodillas y codos se pueden aplicar cremas que contengan lactato de amonio, 
lanolina, ácido hialurónico y urea.

Usar protección solar con FPS mínimo 30. Se debe aplicar en todas las partes expuestas al sol. Muchas mujeres sólo lo colocan en la cara.

Una vez por año hacer una visita al dermatólogo para revisar los lunares. En el cuerpo 
entero, sin dejar de lado el cuero cabelludo, pliegues de oreja, plantas del pie y entre los dedos. Es importante hacer prevención, la detección precoz en lesiones malignas tienen mejor pronóstico.

Consultar con un dermatólogo para indique que productos utilizar, estos varían de acuerdo a al tipo de piel.

Maldita celulitis

La celulitis es una enfermedad del tejido adiposo. Si bien no tiene cura, se mejora con un mix de tratamientos y hábitos sanos.

Se produce por un desequilibrio entre la formación y la destrucción del tejido adiposo, que origina un cúmulo de tejido graso en ciertas zonas del cuerpo, generando nódulos de grasa, agua y toxinas.

Existe una predisposición genética en el 70 % de los casos. Afecta al 95 % de las mujeres. De este porcentaje, el 50 % se inicia desde la pubertad.

El estrés, los trastornos circulatorios, los hormonales, el consumo de anticonceptivos, las lesiones osteoarticulares, el embarazo, los hábitos alimentarios, el alcohol, el tabaco y el sedentarismo. El exceso de peso la favorece.

En cuanto a la alimentación, hay que evitar embutidos, carnes grasas, frituras y todo aquello con alto contenido de sodio. En cambio, verduras, frutas, proteínas provenientes de cortes magros y el consumo de agua son aliados.

Otros hábitos sanos: la actividad física aeróbica, de bajo impacto, como caminatas, bicicleta y la cinta. También los ejercicios localizados. Corregir el sobrepeso. Ingerir dos litros de agua por día.

Lo más importante es un buen diagnóstico médico. Por ello, se debe consultar con el médico dermatólogo.

Celulitis según la edad

A los 20, usar protección solar. Los rayos UV alteran el colágeno, proteína que ayuda a mantener la firmeza de la piel. Emplear lociones con antioxidantes.

A los 30, beber mucha agua para eliminar las toxinas que aumentan el volumen de las células grasas. Aplicar cremas con cafeína.

A los 40, como la piel comienza a aflojarse, la celulitis puede empeorar. Aplicar protector, agregar masajes diarios con productos con cafeína más alfahidroxiácidos.

A los 50, los cambios hormonales provocan afinamiento de la piel y expansión de las células grasas. Apelar a las cremas con retinol o péptidos. Realizar masaje exfoliante a diario.

Entre los principios activos utilizados en los productos para la celulitis sobresalen la centella asiática -astringente, cicatrizante, reguladora de la elasticidad, reafirmante y remineralizante-, el ruscus -astringente, refrescante, rubefaciente, emoliente, tónico, vasoprotector, antiedematoso y descongestionante-, la cafeína, la ruscogenina –venotónico-, el gingko biloba, la carnitina -molécula “devoradora” de grasas, combate el efecto de “piel de naranja” y favorece la lipólisis-, la malva -antiinflamatoria y antioxidante- y el fucus -alga marina rica en yodo, estimulante de la circulación, elimina lípidos e hidrata-.

Tratamientos 

- Contractor Muscular. Emplea electrodos que producen un efecto directo en el músculo. Favorece la tonicidad y modela la figura.

- Radiofrecuencia con tecnología Accent. Produce calentamiento gradual de la piel, fortalece el colágeno y estimula su producción. Disminuye los nódulos de celulitis.

-  Plasma rico en plaquetas.

-  Mesoterapia lipolítica.